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最有利于健康的睡姿是半侧卧_健康

      有研究显示,最好的睡姿有利于健康,尤其是孕妇。国外最新研究显示,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不但能睡得安心,还能起到保健身心、预防疾病的作用。那么,最佳睡姿和最差睡姿都是怎样的呢?

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  很少有人在意自己的睡姿,顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么,怎样才是最好的睡姿呢?最差的睡姿又是什么呢?国外最新研究显示,要保证睡眠质量,首先要选择合理的睡姿,这样不专业癫痫病医院但能睡得安心,还能起到保健身心、预防疾病的作用。下面我们一起来看看最佳的睡姿和最差的睡姿吧!

  有人说,最佳睡姿是仰卧。但研究发现孕妇睡觉不宜仰卧。

  最近刊登出健康睡姿排行榜认为最佳睡姿是仰卧,理由是有助于防止颈部鞍山市权威三甲癫痫病医院是哪家和背部疼痛,减少胃酸倒流,减少皱纹,预防。对此,妇科专家指出,习惯于仰卧睡觉的孕妇要留心“仰卧位低血压综合征”,这是一种在特定的仰卧位时导致的血压急骤下降的一系列症候,严重时会导致休克,一般症状轻的孕妈妈临床症状很快消失,严重的可持续至改变体位为止。

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  随着胎儿不断增大,仰卧时,孕妇增大的子宫压迫下腔静脉,使盆腔和下腔静脉的血液回流受阻,到达心脏的血液骤减,导致心排血量迅速下降,随之降低;增大的子宫还会压迫横隔,引起迷走神经兴奋,使心跳减慢,心脏血管扩张,同样导致血压下降。

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