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2018三伏天按摩穴位养生 三伏天按摩这八大穴位可祛湿排毒 -

导语:按摩穴位也是一种不错养生方式。我们可以根据身体情况,已经时节养生需要,选择适合的穴位来按摩,这样便能得到你意想不到的效果,但是按摩的时候有很多注意事项,尤其时间手法一定要准确。下面小编为您介绍2018三伏天按摩穴位养生,三伏天按摩这八大穴位可祛湿排毒哦!

2018三伏天按摩穴位养生 三伏天按摩这八大穴位可祛湿排毒

2018三伏天按摩穴位养生

2018三伏天按摩穴位养生 ——丰隆穴:祛湿排浊

丰隆穴位于胃经下部,小腿前外侧。胃经及脾经湿浊之气汇合于此,故按摩此穴位祛湿排浊效果较佳,还能促进气血流通,缓解气滞血瘀。经常口臭生痘、食欲不振、肛门肿痛的人不妨试试。

按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,沧州癫痫临床治疗方法然后顺时针揉按穴位约5分钟即可。

2018三伏天按摩穴位养生 ——合谷穴:排毒祛湿

合谷穴在我们的手部大拇指和二拇指中间处,稍微按一按,这个地方有一个凹陷处。这便是我们的合谷穴。夏天的时候经常按摩这一个穴位可以促进体内毒素的排出,而且还有效的提高体内新陈代谢作用,从而有效的排出湿度。

2018三伏天按摩穴位养生 ——中脘穴:和胃健脾

中脘穴在肚脐上4寸,占据了胃的主体部分,因此按摩此穴能加强胃部蠕动,有和胃健脾、降逆利水、加强水湿排出之效,经常感觉胃脘饱胀、消化不良、大便不成形的人可以试试。

按摩方法:每晚睡觉之前,可用食指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2-5分钟即可。

2018三伏天按摩穴位养生 ——天枢穴:调经化湿

天枢穴位于肚脐旁2寸,属于胃经哪家癫痫医院看癫痫看的好,又联系大肠。因此按摩此穴既能理气化滞、调经化湿,又能通肠道、排宿便。经常排便无力、大便秘结难排的人可以多按揉此穴。

按摩方法:用食指和中指的指腹按压天枢穴,同时向前挺出腹部并缓慢吸气,然后上身缓慢前倾呼气,如此重复按揉5分钟即可。

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2018三伏天按摩穴位养生 ——涌泉穴:补肾益精

涌泉穴在我们的脚底板中间处,靠近脚肚子部位。涌泉穴也是我们非常熟悉的一个穴位,因为脚部的穴位非常多,想找到涌泉穴也是很容易的,涌泉穴就相当于我们身体的一个排污口。平时多按摩这个穴位,有效的帮助我们排除体内湿气,还能起到补肾益精的作用。

2018三伏天按摩穴位养生 ——阴陵泉穴:健脾益气

浙江哪些治癫痫医院好陵泉穴位于小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,是足太阴脾经的合穴,按摩此穴能够健脾益气,促进脾脏运化水湿的功能,使腑气通畅,很好的排出体内多余的湿气,对于经常腹胀腹泻的人很有帮助。

按摩方法:取该穴位时,应采用正坐姿势。每次左右腿穴位各用大拇指顺时针方向按揉2分钟,每日早晚各按摩一次即可,力度以穴位感到酸胀为宜。

2018三伏天按摩穴位养生 ——委中穴:排毒祛湿

委中穴在脚部大腿和小腿关节连接处,也就是我们膝盖的后部,这个穴位相当于我们身体的一个排毒通道,如果我们想把体内的毒素排出体外,那么经常按摩委中穴的话,可以疏通排毒素通道。有效的排出体内湿毒。

2018三伏天按摩穴位养生 ——承山穴:扶阳利湿

承山穴位于小腿肚正下方,肌肉分成“人”字形的中间。此穴在足太阳膀胱经上,按摩它能振奋膀胱经的阳气,加速湿气运化排出。经常小腿肚抽筋北京那个医院看癫痫病最好、膝盖劳累、便秘、痔核脱出的人可以经常按摩此穴。

按摩方法:每日睡前均可以大拇指指腹点按此穴2-5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为宜。

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