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冬天适宜水果:甘蔗补肺益胃缓咳嗽 -

导语:冬天的时令适宜水果有很多,芦柑、脐橙、甘蔗、梨、苹果、柚子、哈密瓜等等,在此我们来谈一谈关于甘蔗。甘蔗是含水分很高的水果,它的水分含量占甘蔗的84%,在干燥的冬天补充水分是必不可少的,其次含有丰富的营养成分。对于咳嗽厉害有很好的缓解作用和补肺益胃。那么我们来看一看冬天吃甘蔗的好处吧。


甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。

冬天吃的营养价值:甘蔗水分含量约为84%,能有效补充冬季人体缺失的水分。其含糖量、含铁量都郑州治疗癫痫哪家医院更好?非常丰富,并含有多种有利于人体的氨基酸,具有清热生津、下气润燥、补肺益胃的特效,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症具有一定疗效。

冬天吃甘蔗的注意事项:蔗糖摄入太多对大脑不是很好,并且长期食用会对牙齿造成伤害;切记不能食用变质的甘蔗,否则容易霉菌中毒,引起呕吐、抽搐、昏迷等中毒症状,导致视神经或中枢神经系统受到损害,严重者还会双目失明,患全身痉挛性瘫痪等难以治愈的疾病。

吃甘蔗适合人群:特别适合内热的病人、便秘者江西治癫痫到哪个医院好食用。

吃甘蔗不适人群:脾胃虚寒和胃腹疼痛的人应慎食。由于甘蔗和梨相似,都是性寒水果,脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。


冬天适宜吃甘蔗

入冬后,很多上班族常会感到头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果,能有助于缓解上述不适感。冬天保养身体可以吃点冬甘蔗。专家建议白领在冬季不妨吃一些甘蔗,不但能补血润燥,还有提神的功效。中医把甘蔗列入“补益药”的范畴,因为甘蔗具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的沈阳癫痫病医院哪家比较好特殊效果。

《食疗本草》记载甘蔗“主补气,兼下气。”《随息居饮食谱》记载甘蔗能“利咽喉,强筋骨,息风养血,大补脾阴。”王城生秘书长介绍说,铁是造血的主要原料之一,补血首先就要补铁。甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,素有“补血果”的美称。

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