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连小孩都抢着吃的无糖无蛋奶土豆面包做法步骤

主料:

高筋面粉(300克)、全麦粉(75克)、盐(和面用)(8克)、即发干酵母(4克)、水(260克)、橄榄油(40克)、土豆泥(370克)、盐(土豆用)(3克)

做法步骤:石家庄哪里看癫痫>

1、取一盆倒入两种面粉加盐、酵母和匀备用。

2、土豆蒸熟压成泥取370g加3g盐搅匀备用。

3、面包机内桶加入水(水先加2/3量,干了再添)、橄榄油,再将粉类倒入桶内揉成粘稠状。将第二步的土豆泥倒入和匀。

4、和好的面团放入盆中密封发酵40分钟。我是早上和面密封放入冷藏室,晚上下癫痫是如何诱发的班后回来继续。这样非常省事。(面团是较稀的状态)。

5、晚上回来发好的状态,表面有均匀的气泡。

6、案板上撒粉,将面团倒入。盖上保鲜膜松弛10分钟。

7、手蘸高粉,面团表面也撒粉,均分为8个小面团。面团很稀大致整成椭圆形即可。放入烤盘中。(烤箱调至180度提前预热)。

8、放入烤箱烤诊断治疗癫痫病20分钟出炉。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

全麦粉的热量(卡路里)226千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

黄冈癫痫病医院的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

橄榄油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

土豆泥的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;

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