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家常蒸滑肉简单步骤

主料:

排骨(500克)、红薯粉(300克)、姜(1块)、花椒(10克)、料酒(2匙)、盐(适量)、小葱(适量)

做法步骤:

1、把排骨洗净,放入适量的盐、2匙料酒、剁碎的姜末、花椒后腌制5分钟。

2、放入红薯河南什么医院治癫痫粉和排骨调和均匀。

3、水不要放太多了,可以干一点。

4、额,这样都有点稀,可以再干一点。

5、蒸气上来后用筷子把排骨戳开。

6、排骨戳开后,先大火蒸5分钟转小火蒸1个小时左右(时间越久越好,注意不要糊锅啊…我经常糊锅=_=),把排骨中的骨油蒸出来。

7、今天有点晚了,我只蒸了40分钟。

8、最后转盘撒上葱花即可。癫痫突然犯了怎么急救p>

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与白菜、萝卜、紫菜搭配;与菊花、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;

红薯粉的热量(卡路里)336千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低癫痫病手术治疗费用饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、慈姑、牛腩搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱癫痫病患者可以正常工作学习吗和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与蘑菇搭配;与腐竹、香干、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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