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零失败的创新卤肉饭

主料:

排骨(500克)、米饭(适量)、玉米粒(适量)、上海青(6棵)、胡萝卜(适量)

辅料:

油条(0.5个)、八角(适量)、香叶(适量)、洋葱(适量)、香菇(适量)、甜酱油(适量)、酱油(适量)、五香粉(适量)、姜片(适量)、葱(适量)

做法步骤:

1、小伙伴不喜欢太油,就五花肉换排癫痫病两年不复发是不是好了骨了。排骨是冰箱拿出来的,解冻Ing。Fabler小熊露个脸。

2、香菇君。

3、上海青...洗干净,候着。

4、洋葱君。

5、姜片、八角、香叶候着。

6、哇啦啦,切好了都候着。

7、排骨飞水咯...可以多加点水,有用处。撇了血沫,等白净。

8、加入葱段。

9、姜片。

10、萝卜可以有心的改改花刀。

11、油条君切小块,好烘干。

12、不用加油,慢慢郴州看羊羔疯去哪个医院烤。不要考糊。

13、装起~很香。我喜欢油条脆脆的和米饭软软的口感的碰撞。

14、骨头汤,煮了20分钟,可以把排骨捞出。汤,一半拿来焯青菜。另一半,嘿嘿,拿来煮饭吧...会过日子吧。

15、好吧,玉米和青菜。比白水焯出来味道好。

16、加油,爆香香菇。

17、香菇开始亮亮的就好了。

18、加入洋葱,翻炒。

19、加入排骨,八角,香叶。酱油。加水。

20、神器来了。甜酱油来了。

21、加入冰癫痫治疗比较好的医院是哪家糖,有糖色。可以小心机加入点点蚝油,很鲜。

22、盖盖子焖煮。

23、加入浓芡。等芡上了,好了。这个可以看自己喜欢。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与红薯、白菜、山楂搭配;与香菜、菱角、杏仁相克,同食可能会引起不适;

米饭的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

昆明市治疗癫痫病的公立医院>玉米粒的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与鸽肉、花菜、豌豆搭配;与扇贝、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;

上海青的热量(卡路里)286千卡;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与圆白菜、蜂蜜、卷心菜搭配;与西红柿、山楂、白酒相克,同食可能会引起不适;

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