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芒果奶酪蛋糕简单易学的做法

主料:

奶油奶酪(100克)、淡奶油(250毫升)、牛奶(50克)、芒果(1个)、玛丽饼干/奥利奥饼干(适量)、黄油(适量)、吉利丁片(10克)

做法步骤:

1、芒果癫痫疾病会留下哪些后遗症去皮去籽,切粒。吉利丁片用冷水浸软,黄油隔热水融化,饼干用料理机弄碎过放在保鲜袋里用硬物弄碎,把融化好的黄油与饼干碎揉和均匀,用勺子把揉和好的饼干压平在模具底部放在一旁备用。

2、奶油奶酪隔热水软化,利用这时间我们来打发淡奶油,淡奶油打至六成发放在一旁备用。奶油奶酪这时候大概软化了,我们往里面加入牛奶,把它搅拌至顺滑状,也可以用打蛋器打发几秒至顺滑。盐城专治小儿癫痫的医院p>

3、将搅拌顺滑的奶油奶酪倒入打发好的淡奶油里慢慢搅拌均匀,吉利丁片隔热水融化,倒进搅拌均匀好的淡奶油里面,最后加入芒果粒再搅拌一下放入冰箱冷藏3小时以上做好隔夜取出。脱模时直接用手顶上来即可。

奶油奶酪的热量(卡路里)295千卡;有利:富含钾;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;癫痫病最新药方p>

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与草莓、甘蔗、木瓜搭配;与红枣、橙、乌鳢相克,同食可能会引起不适;

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芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、大蒜、精盐相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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