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这才是番茄炒蛋最好吃的做法

主料:

番茄(3个)、鸡蛋(3个)、料酒(适量)、姜(适量)、盐(适量)、食用油(适量)

做法步骤:

1、番茄洗净切块,我切的有点大块,这样炒的时候番茄不会那么烂,番茄也是不去皮的羊癫疯病因有什么阿

2、打鸡蛋,放料酒盐姜末搅拌。

3、锅热后放油,开小火再放鸡蛋,形成饼状。

4、鸡蛋8分熟关火,用菜铲切块鸡蛋,起锅备用。

5、锅放油热了,放翻炒几分钟。

6、炒至番茄变色,番茄汁就放盐翻炒。

7、放鸡蛋翻炒。

8、炒至番茄汁吸收就可以起锅了。<河南小儿癫痫病的治疗方法/p>

9、完成。

番茄的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与三文鱼、圆白菜、福寿鱼搭配;与草鱼、红薯、南瓜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含北京治疗癫痫病好的医院在哪钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、桂圆、菠菜搭配;与兔肉、菠萝、鹅相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪癫痫病宁夏哪家医院治疗的好酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛肉搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

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