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剁椒鱼头的做法文字

主料:

鱼头(一只)、剁辣椒(适量)、料酒(适量)

辅料:老年人得了癫痫疾病该要怎么办trong>

葱(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将鱼头洗干净,再用盐和料酒抹一下。

2、再将葱姜蒜弄成癫痫病人的初期有什么明显特点末状,然后加入酱肉搅拌均匀。

3、把弄好的佐料铺在鱼头上,放进锅里蒸15分钟。

4、出锅后淋上热油,最后撒上葱花,完成了。

鱼头的热量(卡路里吉林比较好治癫痫的医院)140千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有抗衰老、补充蛋白质、预防心脑血管疾病等功效;可与豆浆、豆腐、丝瓜搭配;与枣、山楂、毛豆相克,同食可能会引起不适;

剁辣椒看癫痫郑州哪家医院好ng>的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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